Praktek microdosing terdiri dari dosis kecil zat psikedelik, yaitu 5-10% dari jumlah yang diambil untuk menginduksi perjalanan. Dosis tersebut diminum setiap hari selama beberapa hari, dengan hari "libur" yang bervariasi tergantung pada protokolnya. Sementara catatan anekdotal menunjukkan manfaat yang menjanjikan bagi kesehatan mental, studi aktual tentang LSD microdosing sangat sedikit dan jarang.
Apa itu microdosing?
Sederhananya, microdosing adalah praktik mengambil dosis kecil apa pun. Dalam konteks kami, ini adalah obat psikedelik dosis rendah.
Psikedelik adalah zat yang menyebabkan serangkaian efek kompleks pada pikiran dan tubuh dengan yang paling menonjol adalah halusinasi visual, sensorik, dan pendengaran. Beberapa psikedelik yang umum adalah LSD, jamur psilocybin, ayahuasca, dan DMT.
Thebukti pertama penggunaan dosis mikro berasal dari awal abad ke-16, dengan catatan seorang biarawan Spanyol yang menjelaskan bagaimana suku Aztec mengonsumsi psilocybin dosis rendah (bahan aktif dalam jamur ajaib) untuk meredakan demam dan nyeri sendi. Penelitian seputar psikedelik menjadi lazim setelah ditemukannya LSD pada tahun 1943. Beberapa mengklaim bahwa LSD - lah yang membawa penemuan struktur heliks ganda DNA, bersama dengan terobosan ilmiah besar lainnya. Pendiri Apple Steve Jobs telah membuat klaim bahwa pencapaian dan perkembangannya disebabkan oleh efek LSD.
Banyaknya akun mengenai manfaat luar biasa dari psikedelik microdosing masih tidak berdaya melawan kekhawatiran pemerintah terhadap pelecehan, yang membuat pembatasan hukum tetap seperti selama 50 tahun terakhirbertahun-tahun. Oleh karena itu, penelitian ilmiah sangat terbatas dan bukti untuk mendukung atau menolak penggunaan microdosing psikedelik terlebih lagi.
Bagaimana cara kerja microdosing LSD
Dosis mikro LSD terdiri dari dosis LSD yang sangat kecil sehingga tidak menimbulkan efek yang mengubah pikiran. Dosis ini biasanya diminum secara rutin, sekali sehari selama jangka waktu tertentu. Jumlah pasti LSD dalam microdosing bervariasi menurut pengguna dan protokol. Secara umum, microdosing biasanya mengacu pada sepersepuluh hingga seperdua puluh macrodose (rekreasi).
Sebuah survei online tahun 2019 mengungkapkan bahwa dosis yang paling umum adalah 10 mikrogram (mcg). Menurut survei tersebut, sebagian besar mikrodoser mengikuti salah satu dari tiga protokol mikrodosis:
* Microdosing setiap hari
* Microdosing untuk dua oranghari berturut-turut diikuti dengan "libur"selama dua hari
* Microdosing selama hari kerja dan tidak ada dosis apa pun pada hari Sabtu dan Minggu
Sebagian besar responden survei mengatakan bahwa mereka melakukan microdosing selama satu minggu setiap kali dan hingga dua tahun. Survei tersebut juga mengungkapkan bahwa sekitar 50% mikrodoser memiliki protokolnya sendiri.
Manfaat kesehatan dari microdosing
Manfaat sebenarnya dari microdosing LSD belum ditetapkan dalam penelitian formal. Salah satu dari sedikit penelitian modern yang mengeksplorasi subjek ini, tidak menemukan dampak pada fokus mental.
Sebagian besar studi yang diklaim tentang penggunaan mikro psikedelik tidak lebih dari survei online yang hanya terdiri dari akun pribadi oleh pengguna tanpa informasi terkontrol mengenai sumber substansi dan latar belakang pribadi mereka. Inijenis informasi, yang dianggap tidak dapat diandalkan, hanya memperkuat klaim tentang manfaat apa pun yang hanya merupakan hasil dari efek plasebo.
Jika Anda ingin mengandalkan bukti anekdotal dan penelitian pendahuluan, penggunaan LSD secara mikro mungkin memiliki berbagai manfaat mental seperti:
* Menghilangkan depresi
* Meningkatkan kemampuan kognitif
* Meringankan gejala ADD
* Meningkatkan energi
* Mengurangi kecemasan
* Mengurangi efek trauma
* Mengurangi keinginan dan membantu mengatasi kecanduan
* Mengurangi rasa sakit
* Meredakan migrain dan sakit kepala
* Meningkatkan kualitas tidur
* Meningkatkan persepsi sensorik
* Meningkatkandaya tahan kardiovaskular
* Meningkatkan keseimbangan emosional dan suasana hati
Sebuah studi tahun 2020 juga menemukan bahwa:
* 21% responden mengatakan mereka beralih ke microdosing karena depresi
* 7% microdosed untuk mengurangi kecemasan
* 9% microdosed untuk mencari bantuan untuk kondisi kesehatan mental lainnya
* 2% microdosed untuk mengurangi atau menghentikan kecanduan
Antara tahun 1950-an dan 1970-an, sementara penelitian LSD sangat populer, LSD diperiksa sebagai sarana untuk mengobati kondisi mental seperti:
* Depresi
* Kecemasan
* Kecanduan
* Gejala psikosomatis
Bisakah microdosing dianggap sebagai penyalahgunaan zat?
Meskipun tidak ada aturan khusus untuk menentukan apa itu penyalahgunaan zat, umumnyadefinisi yang diterima adalah penggunaan zat apa pun (terutama resep atau obat-obatan terlarang dan alkohol) dalam jumlah berlebihan atau untuk tujuan lain selain yang dimaksudkan semula, dengan cara yang mengganggu berfungsinya seseorang.
DSM-5, edisi ke-5 dari "buku pegangan" psikologi yang diterima secara global, mendefinisikan penyalahgunaan zat halusinogen sebagai "Pola penggunaan halusinogen yang bermasalah (selain Fensiklidin) yang menyebabkan gangguan atau kesusahan yang signifikan secara klinis seperti yang dimanifestasikan oleh dua hal berikut, terjadi dalam jangka waktu 12 bulan.”
Dengan dua definisi ini, dosis LSD dosis mikro tidak memenuhi persyaratan penyalahgunaan zat karena dipraktikkan untuk kesejahteraan, dan terutama karena karakteristik intinya – dosis menit. Meskipun demikian,psikedelik masih dianggap sebagai obat-obatan terlarang di sebagian besar negara meskipun semakin banyak bukti tentang potensi manfaatnya dalam mengobati berbagai kondisi.
Risiko dan kecanduan
Microdosing LSD belum menunjukkan risiko penting atau potensi penyalahgunaan. Namun, penelitian pada hewan pengerat menemukan bahwa LSD dosis rendah setiap hari selama beberapa bulan menghasilkan efek samping berikut:
* Agresi
* Hiperreaktivitas
* Berkurangnya kemampuan untuk merasakan kesenangan
semuanya berlangsung selama beberapa minggu.
Beberapa obat psikedelik termasuk LSD berdampak pada reseptor serotonin, yang berpotensi menyebabkan sindrom serotonin, mengakibatkan tremor, otot berkedut, dan hipertermia.
LSD, terutama dalam dosis yang sangat kecil, adalahumumnya dianggap tidak menimbulkan kecanduan, dan tidak ada bukti penyalahgunaan zat yang terkait dengan LSD.
Efek samping lainnya
Sebuah survei tahun 2019 tentang penggunaan LSD menunjukkan seperlima responden melaporkan efek samping negatif, sebagian besar bersifat psikologis.
Dalam penelitian pada hewan pengerat dan penelitian lain, dosis mikro LSD telah terbukti menyebabkan:
* Mati rasa
* Migrain
* Frustrasi
* Takut
* Suhu tubuh tidak diatur
* Insomnia
* Pikiran yang berpacu, ingatan yang buruk, dan kebingungan
* Nafsu makan berkurang
* Kecemasan
* Masalah gastrointestinal
* Mengurangi energi
* Suasana hati yang buruk
* Gangguan fokus
Microdosing LSD vspsilocybin
Seperti halnya LSD, praktik microdosing magic mushroom juga dibatasi. Apa yang kami miliki adalah akun pribadi yang dikumpulkan melalui survei yang dilaporkan oleh mikrodoser jamur ajaib:
* Mengurangi stres
* Peningkatan kognisi
* Mengurangi keinginan mengidam dan kecanduan
* Peningkatan energi
* Peningkatan kemampuan visual dan bahasa
* Peningkatan produktivitas
* Meningkatkan kesadaran spiritual
* Peningkatan kreativitas
* Mengurangi rasa sakit
* Suasana hati membaik
* Mengurangi kecemasan dan depresi
Sebagai "bukti" dari potensi manfaatnya, uji klinis yang dilakukan pada tahun 1950-1970-an mengeksplorasi penggunaan jamur psilocybin untukperlakukan:
* Depresi
* Skizofrenia
* OCD
* Alkoholisme
* Gangguan spektrum autisme
Mikrodoser jamur ajaib juga dilaporkan mengalami efek samping negatif, seperti:
* Stimulasi berlebihan
* Gangguan kognitif
* Ketidaknyamanan fisik
* Kesulitan emosional
* Kecemasan
Sementara Masyarakat Barat baru-baru ini menyadari beberapa manfaat yang diberikan oleh psikedelik, budaya kuno di seluruh dunia telah menggunakannya selama ribuan tahun sebagai bagian dari upacara keagamaan dan untuk kualitas penyembuhannya.
Ringkasan
LSD ditemukan pada tahun 1943, dan diklasifikasikan sebagai zat psikedelik.
Microdosing dari LSD adalahsebuah praktik yang terdiri dari konsumsi LSD dosis kecil untuk jangka waktu tertentu. Para pendukung laporan dosis mikro dan anekdot menunjukkan bahwa hal ini dapat memberikan manfaat kesehatan, sebagian besar mental, termasuk peningkatan produktivitas dan suasana hati, serta pengurangan depresi dan kecanduan.
Klaim semacam itu memerlukan penelitian klinis formal untuk dianggap mapan. Sayangnya, sebagian besar penelitian hingga saat ini terutama mengandalkan laporan pribadi oleh individu yang mengobati sendiri. Laporan tambahan mengungkapkan efek negatif saat menghentikan microdosing, seperti hiper-reaktivitas dan peningkatan agresi. Oleh karena itu, penelitian tentang efek LSD, risiko dan manfaatnya harus dilanjutkan dengan studi terkontrol sebelum kita dapat dengan yakin menyatakan bahwa itu sebenarnya adalah apa yang diklaimnya.
Sejarah Microdosing
